أسباب النزلات المعوية وطرق الوقاية منها أثناء السفر

النزلات المعوية في السفر هي عبارة عن عدوى شائعة تتمثل في التهاب المعدة والأمعاء مما يؤدي إلى تهيج بطانة المعدة والأمعاء،

ويشيع حدوث هذه المشكلة في السفر، حيث تعرف باسم “إسهال المسافر”

نظرًا لاشتمال الأعراض البارزة للنزلات المعوية على الإسهال بالإضافة إلى الغثيان والقيء،

وغالبًا ما تحدث هذه المشكلة لدي المسافرين إلى مناطق تعرف بتلوث مياهها.

أسباب النزلات المعوية في السفر

الفيروسات هي السبب الأكثر شيوعًا لحدوث النزلات المعوية أثناء السفر،

فقد تم العثور على الفيروسات التي تسبب هذا النوع من الالتهاب في البراز البشري،

ويمكن أن تتسبب البكتيريا والطفيليات في حدوث هذه العدوى أيضًا.

طرق انتشار عدوى النزلات المعوية

يمكن أن تكون النزلات المعوية معدية بشكل كبير، حيث أن اتصالك المباشر مع شخص مصاب بهذه العدوى أثناء السفر قد يؤدي إلى إصابتك بها،

كما أن تناول الطعام أو الماء الملوث، أو حتى لمس الأسطح الملوثة ثم لمس وجهك، سيجعلك عرضه للإصابة بالعدوى أثناء السفر.

أعراض النزلات المعوية:

يمكن أن تشتمل أعراض النزلات المعوية على التالي:
• الغثيان والقيء الذي قد يستمر لمدة يوم أو يومين.
• الإسهال الذي يستمر من يوم إلى ثلاثة أيام.
• الشعور بتشنجات وألم في المعدة.
• الحمى (درجة الحرارة أعلى من 37.5 درجة مئوية في البالغين، وأكثر من 38 درجة مئوية في الأطفال).
• فقدان الشهية.
• آلام العضلات.
• الصداع.

علاج النزلات المعوية

لا يحتاج معظم المصابين بالنزلات المعوية أثناء السفر إلى علاج طبي خاص، فيمكنهم التعافي في المنزل،

وغالبًا ما يعتمد الوقت المستغرق للتعافي على نوع العدوي،

فهناك بعض العدوى الفيروسية التي تستمر لمدة يوم أو يومين فقط، بينما هناك أنواع أخرى قد تستغرق أسبوعًا أو وقت أطول للتعافي منها.

وإليكم بعض العلاجات التي ستساعدكم في التعافي من النزلات المعوية أثناء السفر:

شرب المزيد من السوائل

إذا كنت تعاني من الإسهال والتقيؤ، فأنت معرض لفقدان المزيد من السوائل من جسمك بمعدل غير طبيعي،

وبالتالي ستحتاج إلى التأكد من تعويض هذا النقص عن طريق شرب الكثير من السوائل للحفاظ على جسمك من الجفاف.
عند تعويضك لهذه السوائل الفقودة، يمكنك تناول وجبات صغيرة خفيفة عند الشعور بالجوع، ولكن لا تتناول أطعمة دسمة أو حارّة.

البروبيوتيك

تساعد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي الذي يحتوي على البكتيريا الجيدة على تقليل فترة الإصابة بالإسهال أثناء السفر.

محلول معالجة الجفاف

يمكن أن يساعد محلول الجفاف الفموي على استبدال الماء المفقود من الجسم، ففي أغلب الأحيان، يتعافي معظم الناس من النزلات المعوية دون الحاجة إلى هذا المحلول،

ولكن هناك بعض الحالات الحرجة التي قد تكون بحاجة إليه مثل:
• كبار السن (أكثر من 60 عامًا).
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
• الأطفال.

الأدوية

لا يحتاج معظم الأشخاص المصابين بالنزلات المعوية إلى أدوية،

ولكن يمكن اللجوء إلى هذه بعض الأدوية لعلاج الأعراض أثناء السفر كالتالي:
• يمكن أخذ الأدوية اللازمة لوقف الإسهال مثل لوبيراميد Loperamide ، فهي مناسبة للبالغين والأطفال فوق سن 12 فقط.
• إذا كنت تعاني من القيء الشديد أثناء سفرك، فيمكنك أخذ مضادًا للقىء يتم وصفه من قبل الطبيب الخاص بك.
• يتم اعطاء المضادات الحيوية في حالة العدوى التي تحدث بسبب البكتيريا أو الطفيليات.

العلاج في المستشفى:

يمكنك اللجوء إلى المستشفى إذا تمت إصابتك بالجفاف أو شعرت بالتعب الشديد، فسوف يتم إعطائك السوائل عن طريق مجرى الدم مباشرة من خلال أنبوب رفيع في الوريد.

المضاعفات:

الجفاف هو أحد المضاعفات الأولية لالتهاب المعدة والأمعاء، وخاصة في الأطفال،

فهو يحدث عند فقد الكثير من السوائل من خلال القيء، والإسهال وعدم شرب ما يكفي من السوائل للتعويض.

وقد تشتمل المضاعفات الأخرى لالتهاب المعدة والأمعاء أثناء السفرعلى التالي:
• عدم تحمل اللاكتوز.
• التهاب المفاصل التفاعلي أو أمراض المناعة الذاتية الأخرى.
• متلازمة انحلال الدم، والتي يمكن أن تتسبب في حدوث مشاكل خطيرة في الكلى.
• متلازمة القولون العصبي.

متى عليك طلب العناية الطبية ؟

غالبًا ما يتعافى معظم المصابين بهذه العدوى أثناء السفر دون الحاجة إلى أي علاج خاص، ولكن عليك الاتصال بطبيك أو التماس العناية الطبية في أقرب مستشفى إذا كنت تعاني من التالي:
• التقيؤ بشكل متكرر.
• إذا رأيت دم في الإسهال.
• إذا كنت تعاني من الحمى.
• إذا كنت تعاني من الإسهال لأكثر من 10 أيام.
• المعاناة من علامات الجفاف مثل جفاف الفم، وتشنجات العضلات، والارتباك أو التهيج.

الوقاية من النزلات المعوية أثناء السفر

عليك اتباع النصائح التالية للوقاية من النزلات المعوية أثناء السفر:

• اغسل يديك دائمًا بالصابون والماء بعد الذهاب إلى المرحاض أو بعد تغيير حفاض طفلك أثناء سفرك.
• يجب على المسافرين تناول الطعام في المطاعم التي تتمتع بسمعة جيدة، وعدم تناول أي طعام أو مشروبات من الباعة المتجولين.
• يجب على المسافرين أن يشربوا المشروبات الغازية المعبأة في زجاجات أو المشروبات المصنوعة من الماء المغلي فقط.
• يجب تجنب السلطات التي تحتوي على خضروات غير مطبوخة.
• أثناء سفرك، احرص على غسل يديك دائمًا قبل وبعد تحضير الطعام أو تناوله.
• اغسل الملابس المتسخة أو أغطية السرير بشكل منفصل عن غيرها من الغسيل، وعند أعلى درجة حرارة ممكنة (60 درجة مئوية أو أعلى إذا أمكن).
• لا تشارك الأشياء الخاصة بك مثل المناشف، فرشاة الأسنان، المشروبات أو أدوات المائدة مع الآخرين أثناء السفر.
• إذا كنت تخطط للسفر، قم بشرب المياه المعبأة في زجاجات فقط أو قم بغلي الماء لمدة 10 دقائق.
• توخ الحذر عند التعامل مع الحيوانات وبرازها أو بولها في السفر.
• أثناء سفرك، احرص على نظافة الحمامات والمراحيض بشكل منتظم باستخدام المطهرات.

للمزيد من المقالات المميزة قوموا بـزيارة الموقع