كل ما تود معرفته عن سفر الحامل

كل ما تود معرفته عن سفر الحامل:

تتساءل الكثير من النساء الحوامل عن إمكانية سفرهن خلال هذه الفترة، سواء كان ذلك عن طريق البر أو الطائرة أو أي وسيلة نقل أخر، حيث يحمل السفر أثناء الحمل مجموعة من التحديات الخاصة به، ولذلك يلزم اتخاذ تدابير محددة من أجل سلامة الأم والجنين، وفي هذا المقال سنتستعرض معًا كل ما تودين معرفته عن سفر الحامل.

ما هو الوقت المناسب لسفر الحامل؟

طالما لا تعانين من أية مضاعفات أو مخاوف محددة خلال فترة الحمل، فمن الآمن السفر في جميع الأوقات خلال هذه الفترة.
الوقت المثالي للسفر أثناء الحمل هو الثلث الثاني من الحمل، لأن معظم الحالات تتجاوز أعراض غثيان الصباح في الثلث الأول من الحمل، كما أن المرحلة الثالثة من الحمل تكونين فيها أكثر عرضة للإرهاق.

مخاطر سفر الحامل لمسافات طويلة

يمكن أن يؤدي سفر الحامل لمسافات طويلة بالسيارة أوالباص أو الطائرة إلى زيادة خطر تشكل الجلطات في أوردة الساق العميقة، والتي تحدث نتيجة عدم الحركة لفترات طويلة، فقد تنتشر هذه الجلطات الدموية في أجزاء الجسم المختلفة مثل الرئتين.
يزداد خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أثناء الحمل في الحالات التالية:
• عانيت من تجلط الأوردة العميقة سابقًا.
• وزنك أكثر من 100 كجم.
• لديك حمل متعدد.
• إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من تجلط الأوردة العميقة.
فقد أشارت الأبحاث إلى أن خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة يمكن أن يزداد مرتين أو ثلاث مرات بعد السفر لمسافات طويلة.

نصائح عند سفر الحامل لمسافات طويلة

إذا اخترت السفر لمسافات طويلة، فيجب عليك:
• مارسي تمارين الساق بشكل متكرر.
• المشي بانتظام (في حالة السفر الجوي، قومي بالتجول في كابينة الطائرة إذا كانت الرحلة سلسة).
• تجنب الجفاف عن طريق شرب الكثير من الماء.
• تقليل شرب الكافيين.
إذا كنت تعانين من زيادة خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، فعليك اتباع النصائح التالية:
• استشيري طبيبك حولإمكانية سفرك.
• قومي بارتداء جوارب ضاغط تحت الركبة أثناء الرحلة.
• خذي حقن الهيبارين قبل وبعد أي رحلة أطول من أربع ساعات.

متى لا ينصح بالسفر أثناء الحمل؟

ينصح الأطباء بضرورة عدم سفر النساء الحوامل اللاتي يعانين من المضاعفات التالية:
• مشاكل عنق الرحم
• النزيف المهبلي
• حمل متعدد الأجنة
• سكري الحمل
• ارتفاع ضغط الدم
• مقدمات الارتعاج
• الإجهاض السابق
• الحمل خارج الرحم

تطعيمات النساء الحوامل قبل السفر

يحتاج المسافرون إلى معظم الدول النامية إلى التحصين ضد العديد منالأمراض مثل التيفود، ولكن معظم اللقاحات إما أن تكون خطرة على الجنين أو لم يتم اختبارها بشكل كاف على النساء الحوامل.
ولكن هناك استثناء وحيد للقاح الأنفلونزا، حيث يمكنك أخذه بأمان أثناء الحمل، فهو من اللقاحات التي ينصح بها بشدة لجميع النساء الحوامل، لأنالأنفلونزا أثناء الحمل يمكن أن تكون مرض خطير جدًا.
وبشكل عام، عليك تجنب جميع اللقاحات الحية (مثل النكاف والحصبة) أثناء الحمل.
هناك بعض اللقاحات التي يمكنك أخذها ولكن بحذرمثل الحمى الصفراء، حيث يتم اعطاءها بعد الثلث الأول من الحمل.
احتياطات سفر الحامل بالسيارة
• احرصي على ارتداء حزام الأمان.
• توقفي بشكل متكرر كل فترة حتى تتمكنين من التحرك ومد ساقيك.
• إذا كنت تقودين سيارتك، فاجعلي مقعدك بعيدًا عن عجلة القيادة قدر المستطاع.

احتياطات سفر الحامل بالطائرة

• احرصي على إنهاء رحلتك قبل أن يصل حملك إلى 36 أسبوعًا.
• احجزي المقعد المجاور لك حتى تتمكنين من مد ساقيك لتفادي التجلطات.
• تجنبي تناول المشروبات الغازية أو الأطعمة التي تسبب الانتفاخات قبل السفر.
• احرصي على ربط حزام الأمان دومًا.

متى عليك التماس الرعاية الطبية أثناس السفر؟

عليك الذهاب إلى المستشفى والتماس الرعاية الطبية على الفور إذا كنت تعانين من التالي:
• نزيف مهبلي.
• ألم الحوض أو البطن أو الشعور بتقلصات.
• تمزق الأغشية.
• علامات وأعراض تسمم الحمل (الصداع الذي لا يزول، وتورم في الوجه أو اليدين).
• القيء الشديد أو الإسهال.
• علامات تجلط أوردة الساق.